La hierba poderosa que le pondrá a dormir y eliminara la ansiedad sin necesidad de medicamentos HD

La hierba poderosa que le pondrá a dormir y eliminara la ansiedad sin necesidad de medicamentos ... ¿Sufre usted de insomnio o simplemente enfermo y cansado de no conseguir dormir una noche decente? ¿Sabía usted que hay una hierba que se ha utilizado para aliviar el insomnio, la ansiedad y la inquietud nerviosa desde hace siglos? Esta ayuda natural y herbaria del sueño se llama raíz valeriana. La raíz de valeriana es ampliamente utilizada y respetada por la población en general y los médicos por sus efectos sedantes y su capacidad anti-ansiedad. Es posible que incluso haya tenido raíz de valeriana antes y ni siquiera se dio cuenta de ello. Es muy común que la raíz de valeriana se incluya en las mezclas de té que promueven el sueño, pero no sólo ofrece una sólida noche de sueño, también es sorprendente para calmar la ansiedad naturalmente e incluso puede disminuir la presión arterial, entre otros beneficios. 5 beneficios de la raíz de valeriana. 1. Naturalmente ayuda al sueño. Los estudios demuestran que la valeriana reduce el tiempo que se tarda en quedarse dormido y mejora la calidad del sueño, por lo que si no puede dormir, puede ser justo lo que está buscando. A diferencia de muchas píldoras para dormir con receta, la valeriana tiene menos efectos secundarios y es mucho menos probable que cause somnolencia matutina. En un estudio doble ciego realizado por el Centro de Salud Foellinge en Suecia, los efectos de la valeriana en el sueño pobre fueron significativos. De los participantes del estudio, el 44 por ciento informó sueño perfecto, mientras que el 89 por ciento informó de sueño mejorado al tomar la raíz de valeriana. Además, no se observaron efectos secundarios para este grupo. Artículo Relacionado: Los alimentos más saludables del mundo que te ayudarán a no enfermarte nunca ¿Por qué la raíz de valeriana puede ayudarte a dormir tan bien? Extracto de valeriana puede causar sedación al aumentar el nivel de GABA de su cerebro. GABA es un neurotransmisor inhibidor, y en cantidades suficientemente grandes puede causar un efecto sedante. Los resultados de un estudio in vitro sugieren que el extracto de valeriana puede provocar que el GABA sea liberado de las terminaciones nerviosas del cerebro y luego bloquear el retorno de GABA a las células nerviosas. Además, el ácido valerico de la valeriana inhibe una enzima que destruye GABA, otra manera que la valeriana puede mejorar sus niveles de GABA y promover una gran noche de descanso. 2. Calma la ansiedad. Los científicos han encontrado que la raíz de valeriana aumenta la cantidad de un producto químico llamado ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro. GABA ayuda a regular las células nerviosas y calma la ansiedad. Drogas como alprazolam (Xanax) y diazepam (Valium) también funcionan aumentando la cantidad de GABA en el cerebro. El ácido valerénico y el valerenol contenidos en el extracto de raíz de valeriana actúan como agentes anti-ansiedad. Es bastante sorprendent