Вода в огранизме.

Вода - основа жизни. Не путайте с жидкостями (чай, кофе, лимонады). Вода играет наиважнейшую роль в повседневной жизни человека. - Вода как транспорт доставляет клеткам необходимые питательные вещества - Выводит из организма продукты жизнедеятельности клеток; - Как терморегулятор и теплоноситель поддерживает необходимую температуру тела. Потребление прохладной воды обеспечивает охлаждение, а испарение воды устраняет излишки тепла; - Вода как наполнитель поддерживает внешнюю форму органов человека и обеспечивает их нормальное функционирование; - Вода как растворитель растворяет питательные вещества, тем самым обеспечивая их проникновение в клетки организма, участвует в химических реакциях, происходящих в теле человека. Для полноценного выполнения всех этих функций, необходимо поддерживать водный баланс организма. Баланс зависит от возраста человека, его физической активности, климата. Примерная суточная потребность взрослого человека 2.5 литра.