ОТЖИМАНИЯ НА КИСТЯХ

Последующий вид отжиманий это на кистях. Первая фаза это обычные отжимание, потом отжимания на пальцах. Следует хорошо размять суставы кистей и плавно выполнять без резких движений что бы не нанести себе травму.Также можно пытаться выполнять по очереди меняя руки, а также подложить что-то мягкое на пример не большое полотенце или тряпочку. Всем успехов