Отжимания для начинающих и продвинутых. Простая калистеника

В этом видео вы узнаете, как вообще начать отжиматься и с чего нужно начинать. Как увеличить количество отжиманий и перейти к более сложным сетам, которые позволят вам выполнять до 300 отжиманий за одну тренировку не особо то перенапрягаясь ;) Ну и конечно будет бонус - мой сет отжиманий и крутейшие отжимания с использованием половой тряпки... ЧТО?! Да-да, половой тряпки ;) В общем, смотрите видео до конца, чтобы ничего не пропустить. #воркаут #калистеника #отжимания _ INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin/ VK: https://vk.com/pro_streetfit _ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359