Вебинар 06. Здоровье. Андрей Королёв и Максим Сухоруков HD

Максим Сухоруков с Андреем Королёвым – лектором Школы траблшутеров и руководителем направления «Возможности человека» – о Здоровье и вреде сигарет и алкоголя. Тяга к никотину – стремление загасить подавленность и стресс. Не начавшие прикладываться к сигарете страдающих не разумеют. Алкоголь разрушителен в больших дозировках, убивает тревогу и позволяет расслабиться, развязывая язык и обеспечивая весёлое утро. Разберёмся с физиологическим воздействием на организм, так ли губительны вредные привычки и как минимизировать урон. 00:01:18 История появления курения в Европе и Российской империи. 00:03:18 «Табачная» статистика по России и миру: мужчины и женщины. 00:04:21 Открытие нейромедиаторов: ацетилхолин и никотин. 00:06:25 Зачем нужен ацетилхолин и как сокращаются мышцы? 00:07:20 Как никотин воздействует на организм человека и животных? 00:09:33 Участки мозга, подвергающиеся влиянию и связанные с зависимостью. 00:12:47 Два механизма тяги к никотину. 00:14:57 Над чем работать человеку, отказывающемуся от курения? 00:16:53 С чем связан процесс воздержания от сигарет? 00:17:25 Как бросают курить? Физиологический аспект. 00:19:33 Рекомендации по отказу от табачных изделий. 00:23:02 Почему курение усугубляет эффект похмелья на утро? 00:24:16 Как влияют сигареты на подростков? 00:25:50 Насколько вредны кальяны и вейпы? 00:27:54 Бросивший курить заменил никотин на кофеин, но, не выпив чашку, потянулся к табаку. Почему? 00:29:25 Сравнение дорогих и дешёвых сигарет. 00:30:53 Советы для здоровья и поддержания формы. 00:32:48 Полезен ли алкоголь в небольших количествах? 00:33:20 «Больше пьёшь – богаче будешь». Логические ошибки выводов из исследований. 00:34:13 Влияние потребления спирта в течение всей жизни на здоровье мышей. 00:35:51 Как алкоголь воздействует на организм человека? 00:39:12 Всасывание этанола через ротовую полость, желудок, кишечник. 00:39:40 Отрицательное влияние спирта при проникновении в печень или мозг. Причины похмелья. 00:41:08 Мифы о народах, невосприимчивых к последствиям потребления этанола. 00:42:57 Кодирование алкоголиков. 00:43:49 Утреннее опохмеление. Эффект белочки. 00:44:49 Дальнейшее воздействие этанола на печень и мозг. 00:45:18 Максимальная «здоровая» доза спирта в день для мужчин и женщин. 00:46:11 Последствия избытка этанола: ожирение печени и набор лишнего веса. 00:50:59 Как предотвратить быстрое опьянение: масло и жирная пища, медленные углеводы, адсорбенты, дрожжи. 00:55:48 Как спастись от похмелья: сон, питание, восстановление солевого баланса, обезболивающие. 00:57:51 Почему нельзя употреблять парацетамол после алкогольных напитков? 00:59:47 Как спирт влияет на беременность и здоровье будущего ребёнка? 01:01:05 Почему от алкоголя поправляются? 01:02:12 Отличия пристрастия к пиву от любви к крепким алкогольным напиткам. Чем заменить тягу к спиртному? 01:03:40 Можно ли пить лекарства для восстановления печени и почек? 01:05:45 Какое количество пива можно потреблять в сутки? 01:06:40 Есть ли полезные алкогольные напит