ОСТЕОПОРОЗ. ПРОФИЛАКТИКА. HD

Друзья! Теперь Вы сможете абсолютно анонимно обратиться ко мне за онлайн-консультацией! https://www.qapsula.com/profile Вечерний комплекс "Расслабление перед сном" / Гибкое тело https://www.youtube.com/watch?v=QMXt8vQfyPo&t=5s СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ В МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТАХ НА 100 Г. Продукт Кальций (мг) Молоко 1,5% - 3,5% 120 Молоко топленое 4% 124 Сливки 90 Кефир 1%- 3,2% 120 Ацидофилин 126 Напиток «Снежок», «Плодово-ягодный» 109 Простокваша 1% - 3,2% 118 Ряженка 1% - 6% 124 Варенец 2,5% 118 Йогурт 124 Творог нежирный,2% 120 Творог 9% 164 Творог 18% 150 Сыр домашний нежирный 166 Масса творожная «Московская» 135 Масса творожная «Особая» 120 Сырок ванильный глазированный 105 Сметана 90 Мороженое пломбир 156 СЫРЫ Сусанинский, Костромской, Латвийский, Российский 900 Пошехонский, Углический, Голландский, Чеддер, Советский, Швейцарский 1000 Адыгейский, Камамбер 520 Брынза, сулугуни, колбасный (копченый) 630 Сыры плавленые 300 ВОЗРАСТНЫЕ НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛЬЦИЯ. Возрастная группа Норма потребления кальция (мг) Дети до 3 лет 700 Дети от 4 до 10 лет 1000 Дети от 10 до 13 лет 1300 Подростки от 13 до16 лет 1300 Лица старше 16 лет и до 50 1000 Женщины в менопаузе или старше 50 лет 1000-1200 Беременные и кормящие грудью женщины 1000-1300