К СЛОВУ, КАК ЗАСНУТЬ ЗА ДВЕ МИНУТЫ?

Каждому из нас знакомо ощущение, когда вот уже 2 часа ты лежишь в своей постели, но всё никак не можешь уснуть. Казалось бы ещё перед тем, как лечь в кровать ты буквально валился с ног, а сейчас нескончаемый поток идей никак не даёт тебе заснуть. А ведь завтра важный день, к которому нужно быть готовым, как никогда. Если тебе знакомо всё это, то эта инфографика - это именно то, что тебе нужно, дружище! Хочешь быстро и крепко засыпать, так давай разбираться в этом! Использованные в видео источники: https://tpv.sr/uh7iyv/ 0:00 - Вступление 0:42 - Введение 1:00 - Поддерживаем уровень мелатонина 2:02 - Расслабление перед сном 2:42 - Подготавливаем место для сна 3:23 - Питание и спорт 4:13 - Методика, чтобы засыпать за 2 минуты 5:42 - Аутро А ещё мы завели инстаграм аккаунт, чтобы всегда держать вас в курсе всех новостей нашего канала: @k.slovy (https://www.instagram.com/k.slovy/) Поддержи нас своими подпиской и лайком, дружище! Встретимся через две недели! ;)