Рецепт отличного утра. Залог идеального дня.

Интенсив по медитации с Дадой Саданандой — 17 сентября: https://is.gd/exvRgr — 4-хчасовая онлайн-программа. Как научиться рано вставать и все успевать? Марафон ранних подъемов: https://is.gd/O8OjKS Прежде чем рано встать, нужно вовремя лечь, а это не так просто, как кажется. Марафон ранних отбоев: https://digital.sattva-shop.ru/early_evenings Как день начнешь, так его и проведешь. Как сделать это по-йоговски? Часто встречается рекомендация о раннем пробуждении, около 5 утра. Для многих это звучит нереальным. Что же сделать, чтобы, встав в 5 утра, не мучиться и не хотеть спать днем? Как чувствовать себя настолько хорошо, чтобы сделать раннее пробуждение привычной практикой? Дада в сегодняшнем видео дает много практических советов по питанию, очищению и практикам — для утреннего и вечернего времени. Такое начало дня — это шанс чувствовать себя свежо, продуктивно и радостно. ———————————————————————————————— урокимедитации.рф: https://meditationsteps.org/youtuber