Зачем нужны адаптогены? Зачем принимать адаптоген и что это такое? HD

Зачем нам нужны адаптогены? Адаптогены — уникальная группа растительных препаратов, включающая травы и грибы (не шампиньоны! :), которые способны «адаптировать» (отсюда и название) своё действие под нужды конкретного организма. Чтобы официально считаться адаптогеном, лекарственное растение должно соответствовать этим трём критериям: Оно должно быть, в целом, безопасно для здоровья, то есть не иметь токсичного действия на организм, а, следовательно, его можно принимать в маленьких дозах длительное время (в том числе, ежедневно); Оно помогает нам противостоять стрессу (на физическом, химическом и биологическом уровне); Оно способствует балансу нашей гормональной системы. Несмотря на то, что понятие «адаптогены» относительно новое и впервые появилось в 1947 году, эти лекарственные растения использовались веками в древних практиках аюрведы и китайской медицины. В последние годы появилось много исследований, подтверждающих пользу адаптогенов и их способность снижать уровень кортизола в крови, восстанавливать клетки головного мозга, уменьшать тревогу и усталость, предотвращать развитие опухолей и даже защищать от радиации. «Адаптогены работают, как термостат. Когда термостат чувствует, что в комнате слишком жарко, он снижает температуру и наоборот. Адаптогены способны вас успокоить и одновременно подарить заряд бодрости. Мягко поддерживая работу надпочечников, они способны противостоять разнообразным эффектам стресса на организм и нормализовать любые дисбалансы, им вызванные. Также они помогают клеткам избавляться от токсичным побочных продуктов метаболизма и более эффективно использовать кислород,» — поясняет доктор Франк Липман, один из ведущих специалистов функциональной медицины. Среди самых популярных: Индийский женьшень или ашваганда тысячелетиями использовалась в аюрведе для укрепления иммунитета, увеличения выносливости и избавления от хронической усталости.Женьшень (Ginseng): заряд бодрости Долгое время женьшень считался самым ценным и самым дорогим лекарственным растением в мире. Он, пожалуй, является самым изученным адаптогеном, и его способность противостоять стрессу и бодрить доказана в многочисленных исследованиях. Родиола Розовая (Rhodiola Rosea): тоник для мозга. Родиола отлично нормализует уровень кортизола в крови, а также обладает уникальной способностью насыщать клетки мозга кислородом. Это лекарственное растение родом из Тибета обещает ясность ума и повышение концентрации. Мака (Maca): сила и выносливость Этот адаптоген, родом из Перу, невероятно богат витаминами группы B, кальцием, цинком, железом. Мака используется для увеличения энергии и результат может быть заметен уже через несколько дней. Многие атлеты добавляют в свой рацион маку во время соревнований, так как она увеличивает выносливость. Мака активно используется для нормализации гормонов у женщин и мужчин. Священный базилик (тулси, Tulsi): расслабление перед сном. Тулси отличается способностью расслаблять и успокаивать. Отличный напиток для тех,