ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: КАКИЕ ПРОДУКТЫ И ДОБАВКИ

Итак, что стоит употреблять в пищу? • Нужно больше натурального цинка. Тыквенные семена. Это один из самых простых и полезных для роста волос продуктов с высоким содержанием цинка. Именно цинк требуется для роста волос и их здоровья. Дефицит цинка связывают с нарушением работы щитовидной железы. • Выловленная дикая рыба. Это может быть дикий лосось, в котором сдержится полезный жир. Он уменьшает воспаления в волосяных луковицах, утолщает волос и поддерживает его рост. • Семена-суперфуды: чиа, конопли и льна. Они богаты полезными жирами и клетчаткой и помогают росту здоровых волос. • Костный бульон. Именно в бульоне содержится животный коллаген, аминокислоты и белок. Это сочетание поможет росту волос и сделает их более крепкими. Стоит заметить, что лучше всего получать коллаген, аминокислоты и белок из растительных продуктов. Они намного быстрее и лучше усваиваются. • Зеленый чай. Напиток помогает выводить токсины из организма, в нем содержатся антиоксиданты, помогающие росту волос. Какие добавки стоит принимать, чтобы остановить выпадение и ускорить рост новых крепких волос. • Со пальметто. Эти плоды являются натуральным блокатором дигидротестостерона. Именно он ускоряет выпадение волос. Принимать Со Пальметто до 320 мг в день. Это поможет улучшить состояние волос. • Пиджеум (слива африканская). Прием до 100 мг дважды в день устранит причину выпадения волос и нейтрализует ДГТ. • Масло семян тыквы. В день рекомендуется принимать 8 г или одну столовую ложку. Масло тормозит образование дигидротестостерона в организме человека и снабжает его полезными для роста волос жирными кислотами. • Рыбий жир. Рекомендуемая доза — до 1000 мг в день. Средство снимает воспаления и делает волосы крепкими и здоровыми. • Сок алоэ вера. Рекомендуемая доза — половина стакана дважды в день. Дополнительно можно использовать натуральный шампунь с алоэ вера. Сок оздоравливает весь организм и делает волосы крепкими и здоровыми. • Ашваганда. Рекомендуемая доза — до 500 мг в день. Это трава-адаптоген, она помогает организму бороться со стрессом, приводит гормоны в равновесие, снижает уровень кортизола, гормона старения, и укрепляет волосы. • Родиола. Рекомендуемая доза — до 500 мг в день. Еще одна трава-адаптоген, которая бреется со стрессом и положительно влияет на рост волос. • Витамины группы В. рекомендуемая доза — одна таблетка или капсула в день. Эти витамины помогают устранять стресс и его последствия. Биотин, он же витамин В7, утолщает волосы, а витамин В5, он же пантотеновая кислота, оздоравливает надпочечники. • Цинк. Рекомендуемая доза — 8 мг в день для женщин, 11 мг в день для мужчин. Выпадение волос — один из признаков дефицита цинка. Это вещество также укрепляет иммунитет, восстанавливает кишечник и улучшает состояние организма в целом. • Белковый порошок из костного бульона. В день рекомендуется принимать до 4 порций порошка в зависимости от массы тела и потребностей. Порошок богат коллагеном, белком, желатином, хондроитином, глюкозамином и полезным