КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО! HD

Расскажу вам о самых важных понятиях в процессе похудения. Именно о том, что должен знать обсалютно каждый, кто стремится иметь здоровье и красивое тело. Большинство встающих на путь ЗОЖ и похудения, концентрирует внимание на мелочах, тем временем упуская самые важные основы. Сегодня исправим это! 00:40 - Светлана Проскурякова 02:40 - Дефицит и профицит калорий 03:20 - Калории или БЖУ 04:10 - Анаболические и катаболические процессы 05:10 - Что уходит, жир или мышцы? 05:30 - Почему важны тренировки _ Мечтаете об идеальном атлетическом телосложении? Подписывайтесь на канал The Body Lux, и я Simon Brook поделюсь своим опытом, расскажу как просто и эффективно сбросить вес, придать мышцам тонус, начать правильно питаться, без сложных диет и силы воли. Так же на канале, я раскалываю вкусные и простые рецепты для здорового образа жизни, инновации в тренировочном процессе, мире бодибилдинга и многое другое. https://clc.to/TheBodyLux _ Рекомендую посмотреть плейлист “Как похудеть?”: https://www.youtube.com/watch?v=3dUCmipS0gI&list=PLnLlIzZp7R2zfpY1Nl2AoSQjw9WRi1eqs Facebook - https://www.facebook.com/simon.brook.9237 Инстаграм - https://www.instagram.com/the.body.lux/ Твиттер - https://twitter.com/SimonBrook15 #накачатьмышцы #правильноепитание #худейбыстрей