Что приготовить на ужин? 3 супер бюджетных рецепта! Полезно и Вкусно! HD

➡️Запись на ПП марафон, старт 22.11.21 https://stroineem.online/ ➡️Готовые меню для похудения https://stroineem.online/old_mar Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4 Сегодня поделюсь тремя простыми, вкусными и полезными рецептами ужинов. Обязательно досмотрите это видео до конца, ведь все рецепты которые вы увидите, еще и очень бюджетные и доступны каждому. А понравятся такие блюда не только худеющим. Есть будет вся семья с удовольствием! ✅ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ О ЖИЗНИ https://www.youtube.com/channel/UCPwIjCvZ7dIerS2Ztf_PtIQ ✅ Инстаграм - https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/ ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ : Желудочки в горшочках Куриные желудки 440 гр Сметана 20% - 170 гр Лук – 130 гр Перец, соль – по вкусу Выход 483 гр НА 100 гр 189.01 ККАЛ БЖУ 17.94/10.87/4.47 Бедра куриные с овощами Бедра 433 гр Мексиканская смесь 100 гр Капуста 240 гр Кабачок 270 гр Масло 1 чл Выход 697 гр На 100 гр 167,47 кКал БЖУ 14.59/9.48/5.84 Запеканка капустная с фаршем Фарш свино-говяжий – 400 гр Капуста 400 гр Морковь 80 гр Лук 150 гр Сметана 5 ст.л Соль, перец по вкусу Выход 1111 гр На 100 гр 128.48 кКал БЖУ 7.38/ 9.04/ 3,91 #худетьвкусно