Сейчас готовлю Каждый День! ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ!!! Витаминная БОМБА из простых продуктов.

Ещё вкуснее и полезнее! Рецепты витаминных салатов для поднятия иммунитета! САЛАТ С ИМБИРЁМ И КУНЖУТОМ КБЖУ НА 100 ГР : 84/1,7/5,2/7,6 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 400 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свежий огурец 250 гр (1-2 шт) Сладкий перец (у меня красный) 100 гр Кунжут жареный 10 гр Имбирь свежий 5 гр (1 ч.л) Чеснок 2-3 зубчика Соевый соус 2 ст.л Сок лимона 2 ст.л Растительное масло (у меня кунжутное) 1 ст.л (15 гр) САЛАТ С СЕЛЬДЕРЕЕМ КБЖУ НА 100 ГР : 69/1,5/3,0/9,3 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 610 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Сельдерей (у меня корень) 100 гр Киви 200 гр (2 шт) Мандарины 200 гр (2 шт) Кокосовая стружка 10 гр Густой йогурт (у меня турецкий) 100 гр САЛАТ С БАНАНОМ И КУРИЦЕЙ КБЖУ НА 100 ГР : 136/10,5/8,0/5,6 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 520 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Пекинская капуста 200 гр Банан 1 шт (чистый вес 100 гр) Куриное филе (у меня запечённое) 200 гр Соль 0,3 ч.л Сок лимона 2 ст.л Орегано сушеный 0,5 ч.л Горчица в зернах 2 ч.л Растительное масло (у меня из виноградных косточек) 2 ст.л КАПУСТА СО СВЕЖЕЙ КЛЮКВОЙ КБЖУ НА 100 ГР : 74/1,0/4,1/8,9 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 750 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста (у меня молодая) 250 гр Морковь сырая 150 гр Яблоко зелёное 1 шт (150 гр Сок лимона 2 ст.л Свежая клюква 150 гр Лук зелёный 30 гр Соль 0,3 ч.л Масло растительное 2 ст.л САЛАТ ЩЁТКА КБЖУ НА 100 ГР : 140/2,6/6,0/17,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 520 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста (у меня молодая) 200 гр Морковь сырая 100 гр Свёкла сырая 100 гр Клюква вяленая 70 гр Петрушка и укроп 30 гр Яблочный уксус 2 ст.л Чеснок 3-4 зубчика Соль 0,3 ч.л Оливковое масло 2 ст.л ***************************