Шай, кофе су орнын басады ма? Шөлдеудің зияны. Су ішуді әдетке айналдыру жолдары. HD

#шайкофесуорнынбаспайды #суішудіәдеткеайналдыру #ботафитнес "H2O. Саулық негізі" курсының соңғы бөліміне жеттік. Бұл сабақта су ішуге қатысты аңыздарды сейілтеміз. Көз, аяқ ісінсе су ішуді азайту керек па? Шай мен кофе шөлді басады ма? Суды шөлдегенде ғана ішу керек па? Суды іше берсек кіші дәретке де көп жүгіреміз ба? Сонымен қатар маңызды мәселе - су ішуді әдетке айналдыру жолдары жайлы сөз қозғаймыз. Сабақты көрген соң "көз неге іседі?", "көз ісігін қалай кетіруге болады?" "аяқ неге іседі?" сынды сауалдарға жауап аласыздар. Су ішуге қатысты барлық ақпаратты арнамдағы плейлисттен таба аласыздар⬇️⬇️⬇️ "H2O. Саулық негізі" курсы - YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLAhv22hRfoe1w8wdbz2D7nqLHjShqkj0P Фитнеске қатысты сабақтарды өткізіп алмас үшін арнама тіркеліңіз, қоңырау басып қойыңыз. Әр лайк пен комментарий маған шабыт береді. Рахмет! Аман болыңыздар! bota.fitness❤