Учитесь медитировать. Meдитация "метта бхавана".

Что такое медитация "метта бхавана"? Как правильно медитировать? Учитесь медитировать с помощью Суваннавиры, члена буддийского ордена "Триратна", который уже двадцать лет практикует медитацию и десять лет преподает её в Париже и в Москве. Я буду объяснять для начинающих: поза для медитации и что надо делать во время медитации. Также будет полезно, если вы регулярно медитируете и практикуете с другими. Это - видео урок "метта бхавана", которая является медитацией для развития дружбы, доброты и любви. Практика помогает в духовном развитии и установлении более гармоничных отношений с другими людьми. Вы можете также учиться медитировать в Москве: http://buddhayana.ru/новости/items/медитация-буддтзи-в-москве-1.html Видео - Пол Роз; снято в Польше. Что такое медитация? Учитесь медитировать http://www.youtube.com/watch?v=TXl11S-hJ9Q