Боди балет | "Супер ножки". Продвинутый уровень | Катерина Буйда HD

Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности - http://katerinabuida.com/4584-2/ ► Результаты учениц - http://bodytransforming.ru/doska-pocheta ——————————————————————— Программа тренировок для идеальных ног "Супер ножки" разработана специально для тех, кто хочет иметь "балетные", стройные и изящные ножки. Микс упражнений классического экзерсиса, тренажа народного танца, растяжки (стретчинг), и фитнеса формирует идеальные ножки: подтянутые колени, упругие бедра и ягодицы, красивые икроножные мышцы. Если вы желаете избавиться от "ушек" на бедрах, убрать галифе, этот комплекс также подойдет вам! Методика выполнения Plie (плие - приседание). У Вас должно быть ощущение "бесконечности" движения вниз и вверх, как если бы Вы погружались в очень плотную жидкость. При этом вытягивайте себя макушкой все время вверх. Насаждайтесь этим комплексом! Волшебного преображения! "Супер ножки" тренировки для начинающих: 1. Фитнес "Супер ножки". Правила выполнения упражнений - http://www.youtube.com/watch?v=HyvUa9x1nFc 2. "Супер ножки". Упражнения на растяжку. Стретчинг - http://www.youtube.com/watch?v=MYVaJhkoF-E ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram ♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда Music: 1. Keffy Kay - Restored Soul, http://www.jamendo.com/en/track/489242/restored-soul 2. Keffy Kay - On The Edge Of Spring, http://www.jamendo.com/en/track/710710/on-the-edge-of-spring 3. Keffy Kay - Picture, http://www.jamendo.com/en/track/710711/picture