Упражнения при вальгусе стоп. HD

#вальгус #плоскостопие #упражнениядлястоп Вальгус стоп. Благодаря своему анатомическому строению стопа служит своеобразным амортизатором создаваемой нагрузке. Любые деформации стоп сказываются на её функциональных возможностях. А также от правильно сформированного свода стопы зависит нагрузка на тазобедренные и коленные суставы, и на весь позвоночник. А состояние позвоночника оказывает влияние на многие системы и органы человеческого организма. Признаки вальгуса: • ноги быстро устают после подвижной работы либо во время статичной работы, в ходе которой приходится стоять практически неподвижно; • к вечеру появляются неприятные ощущения в ногах: усталость, отечность, боль и чувство тяжести; • на обуви заметно, как каблуки стоптаны с внутренней стороны; • боли из стопы распространяются выше вплоть до колена, иногда сочетаются с болями в пояснице. Причины вальгуса: 1. Особенности развития костей: инверсия переднего отдела, положение головки таранной кости, увеличенный угол шейки таранной кости. 2. Дисплазия соединительной ткани. 3. Слабость длинной малоберцовой мышцы, задней большеберцовой мышцы, сгибателей и разгибателей пальцев. 4. Особенности развития нервной системы. В основе вальгуса лежат инверсия переднего отдела стопы (подъем внутреннего края стопы в тыльном направлении) и эверсия заднего отдела стопы (поворот внутреннего края стопы в подошвенном направлении). Часто стопа компенсирует изменения в вышележащих регионах: позвоночник, таз, тазобедренный сустав, бедро, голень. Поэтому важно индивидуально рассматривать каждый случай, так как изменение свода стопы может привезти к ухудшению состояния в вышележащих регионах. Например, при сколиозе, коррекция свода стопы может привести к увеличению градуса дуги. Также возможна и обратная связь. При коррекции стопы можно уменьшить угол, например, ротации таза и градус дуги. Это важно понимать, если у вас есть сколиоз или боли в суставах. Всё индивидуально!