★ Fit&Juicy ★ готовим тело к лету ДОМА #3 - ягодицы, внутренняя поверхность бедра, "ушки" HD

Приветик, красавицы! Самое время встать с дивана и заняться подготовкой к лету! Давайте тренироваться вместе! Всего 4 тренировки в неделю + должное питание - и шикарная фигурка будет вашей ^_^ Готовы?.. Погнали!! ;) У нас сегодня 3 тренировка. Будем работать над ягодичными, мышцами внутренней и внешней поверхности бедра. Вот план: 1. приседания в широкой стойке + махи ногой в сторону - 4х15+15 2. выпады "реверанс" + плие - 4х15+15 3. выпады в сторону + мостик - 4х20+15 4. приседания + "прогулка монстра" 2х(10+8) . . Подписывайся, чтобы ничего не пропустить! https://goo.gl/tRRXc1 я в соцсетях: instagram - https://www.instagram.com/dariajuice/ вконтакте - https://vk.com/dariajuicy