Интервью с ученым Дмитрием Алексеевым. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Микробы, бактерии, почему это меня волнует? Сегодняшний эфир о сложных вопросах - простым языком. Дима Алексеев @. Учёный, исследует микробы и бактерии. Автор детской книги про бактерии. Спикер Ted. Работает у нас и в Англии. Невозможно умесить в 1 пост 2,5 часа нашей беседы. ⏱ Делюсь инсайтами и мыслями. В нашем кишечнике живут миллионы полезных бактерий и микробов. Они помогают нам доставать все полезное из пищи. Клетки Кишечника питают все остальные клетки нашего организма, отправляя им полезное из еды. Фастфуд, курение, алко, сахар, много мяса- все это помощь вредным бактериям, которые тебя убивают. ☠️ Выбери, на чьей ты стороне) Антибиотики убивают всех бактерий и хороших и вредных. Потом надо заселять хороших бактерий снова. Их много в ферментированной еде. Раковые клетки, вредные бактерии питаются сахаром. Надо перекрывать им кран. Это их топливо. Надо для вредных бактерий сделать неблагоприятную среду. Щелочить организм: много зелени и овощей. Овощи и фрукты выбирать по запаху. Пластиковые овощи не нужно. Похудеть? Поможет Раздельное питание. На Белки/жиры/углеводы у организма разные ферменты для переваривания. Что помочь нашему телу- 1 Прием пищи- 1 вид продукт. делай перерыв между продуктами хотя бы 5-10 мин. ⏱ Голодание однодневное - супер, можно каждую неделю. Это как прибраться в комнате. Внутри тоже может быть бардак. Голодание-Клининг 100 Lvl. Длительное голодание только со специалистом. Клиника Verba Mayr, Мик Джаггер у них постоянный клиент) Видео Марвы Оганян, Виталия Соболевского. Кокосовое масло развести в тёплой воде и пить утром. Улучшает работу мозга и заряжает организм. Там много полезных жиров, которые нам нужны. Вредные бактерии не умеют есть жир, им нужен сахар. Проращивать орехи, тогда они отдадут все полезное, что в них есть, а мы сможем это усвоить. Водой мы в них пробуждаем жизнь. Попробуйте на ночь замочить грецкие или миндаль и попробуйте вкус- они станут сладкие и будут освежать. С зелёной гречку и маш, тоже замочить- вкус другой и полезны в несколько раз. Хлеб из магазина- давно не всему голова. Промышленный способ приготовления имеет мало общего с настоящим хлебом. Хлеб на закваске. Самим печь или в пекарнях есть. Если еда не портится- лучше ее не есть. Она мертвая эта пища, организм тратит энергию, чтобы ее усвоить. Смотрите после каких продуктов наступает вялость. Их лучше исключить. Сон, с 22:00 до 03:00 вырабатывается мелатонин. Он запускает все системы тела на сл. утро. Спите в маске для сна, это усилит выработку. Фильм к просмотру : «сахар». ⚡️ Книги: «приключения Тима в мире бактерий». Дима Алексеев ее и написал. Рекомендую для всех детей. Такие книги дают шанс, что дети будут здоровее, чем мы) ⚡️ «Сначала суп, потом десерт» Мария Кардакова.