Дыши и бей! HD

У Константина Васильевича Градополова в его книге «Бокс», изданном Государственным издательством «Физкультура и спорт» в 1938 году читаем: «В бою невозможно дышать спокойно и ритмично в силу постоянной перемены боевой обстановки, непрерывно меняющегося темпа, ритма и избытка неожиданностей. Усилие и расслабление в различных боевых действиях непрерывно сменяют друг друга. Вопрос правильного дыхания занимает значительное место в обучении боксера. Рационально поставленное дыхание помогает боксеру возможно дольше сохранять силы и противиться быстрой утомляемости. Задача правильного дыхания заключается в том, чтобы уметь непрерывно дышать в любой фазе боя. Для этого боксер с самого начала обучения должен приучаться не задерживать дыхания при любых усилиях. Задержка дыхания особенно отражается на свежести боксера, так как перебои в доставке воздуха в легкие создают скопление в них углекислоты, при этом наступает кислородное голодание, а это в свою очередь ведет к быстрому утомлению и притуплению внимания».