Обещанный ночью рецепт завтрака!)) пока сняла и отредактировала уже время обеда☺️ Вы же знаете, что я больше всего ем фрукты и

Обещанный ночью рецепт завтрака!)) пока сняла и отредактировала уже время обеда☺️ Вы же знаете, что я больше всего ем фрукты и овощи (от хлебобулочных отказаться трудно, но я в процессе☝). Каши, творог, омлет на завтрак - давно уже отсутствуют в моем рационе. Теперь смузи На видео сытный вариант смузи-завтрака. Семена чиа замочить в соевом/миндальном/кокосовом молоке на ночь, добавить натуральный сироп без сахара. Банан+киви+6фиников+какао(у меня обезжиренное) в блендере бжик-бжиккусочки бананов желательно перед этим забросить на час в морозилку(тогда консистенция смузи будет густая). Слой смузи+слой пудинга из чиа+слой смузи+пудинг....орешки, мята для эстетики и готово