ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Классификация спортивного БЕГА.

Тема обучающего видеоурока – Легкая атлетика. Классификация БЕГа: разновидности и направление, правила. Польза и вред. История. Факты. Краткий обзор категорий спортивного БЕГА. Чем полезен и вреден бег. Немного информации: Слово БЕГ означает один из способов передвижения человека и животных, и отличается от других передвижений наличием «фазы полёта». Бег – один из самых старейших видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований. Бег был включен в программу, как античных Олимпийских игр, так и первых Олимпийских игр современности, в 1986 году. В спортивном беге, по которому проводятся официальные и неофициальные соревнования, можно выделить 4 категории: гладкий бег, бег с препятствиями, эстафетный бег и бег в естественных условиях. Если у человека нет противопоказаний для занятий бегом и он знаком с техникой бега, то этот вид передвижений очень полезен. Бег не только укрепляет мускулатуру ног, развивает быстроту и выносливость, он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает процесс обмена веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. В последние годы заметна тенденция роста количества бегунов-любителей. Есть проблема и она состоит в том, что неправильная техника бега и неверно подобранная нагрузка могут не оздоровить человека, а привести к травмам и заболеваниям.