Каши? Яйца? Пффф. Вот как надо готовить ЗАВТРАК

Сегодня готовлю 3 запеканки из творога, которые прекрасно подойдут к чаю, завтраку или перекусу Творожно-морковная запеканка Творог 5% 250 г Мягкий творог 5% 150 г Яйцо СО 2 шт Морковь 160 г Кокосовый сахар (тростниковый сахар, сироп топинамбура, белый сахар и т д) 30 г Ванилин щепотка Овсяная мука (молотые овсяные хлопья) 15 г Кукурузная мука 15 г Разрыхлитель 5 г Топленое масло Гхи (растительное масло, сливочное масло) 1 г На 100 г 145,2 кКал 11,8/5,7/12,3 Выход 628 г Творожная запеканка «Зебра» Творог 5% 420 г Яйцо СО 2 шт Молоко 2,5% 70 г + 10 г Кукурузный крахмал 15 г Какао алкализованное (какао-порошок) 10 г Тростниковый нерафинированный сахар (кокосовый сахар, сироп, подсластитель, белый сахар) 25 г Топленое масло Гхи (растительное масло, сливочное масло) 1 г На 100 г 160,5 кКал 15,2/6,8/9,8 Выход 574 г Творожная запеканка с маком Творог 5% 650 г Мак 80 г Изюм б/к 50 г Сметана 15% 100 г Яйцо СО 3 шт Сироп топинамбура (любой сахар, подсластитель) 20 г Ванильный сахар 5 г Рисовая мука (кукурузная, овсяная) 30 г Разрыхлитель 5 г Цедра 1/2 лимона На 100 г 194,6 кКал 14,2/10,4/11,5 Выход 1030 г ***************************