Вместо шубы! 3 салата которые готовлю на праздничный стол

Салат с курицей и яичными блинчиками Филе куриной грудки отварное 170 г Огурцы 250 г Перец болгарский 130 г Сметана 15% 100 г Горчица зернистая 40 г Яйцо СО 2 шт Топленое масло Гхи 2 г Куркума 1/3 ч л Паприка 1/3 ч л Кориандр молотый 1/3 ч л Соль На 100 г 93,6 кКал 9,6/4,8/3 Выход 810 г Тунец «в шубке» Тунец консервированный в с/с 200 г Свекла запеченная (отварная) 360 г Морковь запечённая (отварная) 240 г Картофель запечённый (отварной) 300 г Солёные огурцы 130 г Укроп 10 г Зелёный лук 10 г Рыбный майонез 130 г На 100 г 110,3 кКал. 5,6/5,6/9,6 Выход 1380 г Рыбный майонез Тунец консервированный в с/с 40 г Яйцо СО 1 шт Растительное масло 150 г Горчица дижонская 15 г Лимонный сок 20 г Перец белый молотый щепотка Соль 1/3 ч л На 100 г 531,9 кКал. 6,7/55,8/0,7 Выход 285 г Простой салатик Пекинская капуста 200 г Морковь запечённая (вареная) 150 г Кукуруза консервированная (без сахара) 90 г Филе куриной грудки отварное (запечённое) 200 г Греческий йогурт 2% (сметана) 120 г Чеснок 1 зубчик Перец чёрный молотый На 100 г 82,2 кКал 10,3/2,7/4,4 Выход 905 г