Эксперимент. Домашнее "Галилео"#1

Я решила поставить над собой эксперимент длиною в 1 год. Суть заключается в отборе наиболее приемлемого для меня одного типа питания из 4-ёх выбранных: кето/ПП/вегетарианство/веганство. Надоело слушать различных экспертов разных диет и метаться от одной к другой. Нужна определенность. Все люди разные и для каждого подходит свое питание. Каждую диету я буду соблюдать 3 месяца. При этом во время каждой выполняя тренировки 4-6 раз/нед.(беру с ютуба), ложась спать не позднее 23:00, и каждое утро делая сухой лимфодренажный массаж ног с обычным кремом, добавляя 2-3 раза/нед. антицеллюлитное обёртывание. Контроль буду вести визуально(вес, объемы, в целом вид) и по субъективным ощущениям(когнитивные, спортивные возможности, состояние органов). Полное мед.исследование пока пройти не могу, поэтому эксперимент "грязный". И я так же не смогу узнать в % содержание жира и мышц, придется оценивать визуально. Но, надеюсь, когда определюсь с диетой, то пройду диспансеризацию "в начале старта своего питания" и через большой промежуток времени "в конце" и пойму, верно ли я выбрала и несёт ли диета здоровье или нет. Ещё, так как продукты закупаю не я, то не смогу оценить бюджетную сторону каждой диеты. Теперь критерии отбора диеты: 1. С ней можно достичь желаемого веса/физ.формы и удержать на многие годы 2. Благоприятно влияет на здоровье(не даёт получить новые болезни и приводит к ремиссии/излечивает старые) 3. Отличное самочувствие(бодрость, высокая работоспособность мозга и т.д.) Все. И первая с какой я начну— кето. Всю информацию беру с ютуба доктора Берга и придерживаюсь только его рекомендаций. Начинаю эксперимент 19.05.22 Длительность 90 дней Мои параметры начала эксперимента в видео. P.S: можете написать в комментариях, по-вашему мнению, какое мне подходит больше)