Первая пробежка в футболке и босиком || Закаливание HD

СТРАХИ УПРАВЛЯЮТ ВАМИ ИЛИ ВЫ УПРАВЛЯЕТЕ СВОИМИ СТРАХАМИ? В последнее время у меня было желание попробовать пробежаться не просто босиком, а еще и в футболке! И сегодня утром Я ЭТО СДЕЛАЛА! Осуществила свою ПЕРВУЮ босопробежку в футболке! И мысли, что сейчас похолодание и минус 17, меня не остановили! Да, конечно, когда я представляла себя в таком виде, моя голова мгновенно мне сигнализировала: "Холодно! Очень холодно! Ты чего, зима, снег, минус, мы с голыми ногами, голыми руками, площадь тела, подвергаемая холоду намного больше, чем просто походить босиком, как мы будем себя греть? Много энергозатрат! Ты замерзнешь! Переохладишься! Давай без этих вот экспериментов!" Я внимательно выслушала, все о чем меня предостерегли и рассудила: "Окей, босс, смотри, хозяин положения я, никто не заставляет меня мерзнуть! Я разденусь, пробегусь и как только почувствую, что мне не нравится, сразу оденусь и разогреюсь! Мы же знаем, что если сразу сделать разогревающую пробежку, восстановив кровообращение, проблем не будет. Бояться абсолютно нечего, ведь ТОЛЬКО Я КОНТРОЛИРУЮ время и количество одежды на себе. Ну чего ты боишься? ‍♀ Что если я разденусь, то все, моя одежда мгновенно исчезнет, а нам ничего не останется, как просто лечь и тихонечко умереть в сугробе?" Примерно так посмеявшись над своими опасениями и найдя к каждому из них здравую аргументацию, я пришла к согласию с собой. Наши страхи и опасения, а так же рефлекторные реакции совсем нам не враги! Это естественная реакция организма на что-то непривычное, в первую очередь расцениваемое как опасность для жизни! Организм переживает, а не решили ли вы случайно по глупости себя убить и подает сигнал, что по его мнению является опасностью! Поэтому главное, дать понять самому себе, что убивать себя вы не собираетесь! Делается это методом простого небольшого внутреннего диалога с сами собой ❤ Позвольте себе спокойно подумать все самое страшное, чего вы опасаетесь, и ответьте сами себе на каждое предостережение. Задумайтесь, есть ли что-то, что вас привлекает и пугает одновременно? ✨ Помните, пока вы думаете, кто-то делает! Так что решайтесь уже! #мастерпреодоленияяна #делайкакя #каждыйможет #зож #хорошеенастроение #закаливание #босохождение #мотивируюнаспорт