WOD с БЛК 2015 , группы Б !

первый комплекс дня следом шли ещё два : 2) http://vk.com/club100153029?z=video-100153029_171095934%2F628d9a49836b68e8f0 3) http://vk.com/club100153029?z=video-100153029_171095938%2Ffc2c58df9125e79760 Гребной Тренажёр заменен Тренажёром- тяга к себе , с утяжелением 27 кг - 2 минуты работы на нём , руки очень сильно забиваются - всё таки это не Гребной тренажер ЗАДАНИЕ: - 20 БЁРПИ. - 20 ШВУНГОВ ,60 кг. - 40 ПОДТЯГИВАНИЙ. - 60 2-ых ПРЫЖКОВ НА СКАКАЛКЕ. - 2 минуты аля ГребЛИ НА ТРЕНАЖЕРЕ ,УТЯЖЕЛЕНИЕ 27 КГ . - 60 2-ых ПРЫЖКОВ НА СКАКАЛКЕ. - 40 НОГИ К ПЕРЕКЛАДИНЕ. - 20 ВЗЯТИЙ С ВИСА, 60 КГ. - 20 БЁРПИ . ПОСТ на стенке группы http://vk.com/club100153029?w=wall-100153029_12%2Fall