Как похудеть за 5 минут в день? HD

Попробуйте дыхательную гимнастику совместно с упражнениями. Занимайтесь регулярно каждый день на протяжении хотя бы 16-ти дней. Не пропускайте тренировку ни разу. После этого напишите мне комментарий помогла ли вам гимнастика похудеть? ☛ Запись на дыхательную гимнастику для восстановления легких после пневмонии и covid-19 https://re-oxy.com/link-tachi/behealt... Кто бы что не говорил, но с помощью определенных техник дыхания можно уменьшить объемы тела, при этом не надо изнурять себя тяжёлыми тренировками или соблюдать жёсткую диету. Дыхание 1/3. Во время этого дыхания включается в работу поперечная, мышца живота, которая как раз и помогает нам сделать живот плоским. Дыхание для похудения выполнять очень просто: на 1 счёт ВДОХ через нос, в этот момент живот надувается! На 3 счёта ВЫДОХ через рот, в этот момент живот нужно толкать к позвоночнику, втягивать! Далее, с этим дыханием можно выполнять любые несложные упражнения. Например: 1) Стоя руки за голову. Выполнять боковые наклоны, держа бедра неподвижно. 2) Стоя на одной ноге, другой ногой, согнутой в колене, совершать толкающие движения назад. 0:00 Вступление 0:14 Почему живот не втягивается 0:35 Суть диафрагмального дыхания 0:43 Техника выполнения дыхания 1:45 Дыхание для похудения 2:27 Упражнение для тонкой талии 3:10 Упражнения для ягодиц 4:50 Заключение ☛ ВСЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ТУТ https://clck.ru/UPnZA ☛ Instagram С ЕЖЕДНЕВНЫМИ тренировками канал https://www.instagram.com/tachi_fitmom/ #какпохудеть У меня есть план, как сделать больше и полезнее занятия для вас, Вы можете помочь НА ДОНАТ https://sobe.ru/na/namechtu_adigea