Легкие упражнения для Похудения Ног. Как похудеть в ногах? Делаем ножки Стройнее. Елена Силка. HD

Упражнения для ног. Лайк за видео, в нем я собрала легкие упражнения для пог, оно поможет вам похудеть в ногах. Эта тренировка ног совсем простая, в ней собраны упражнения для ног в домашних условиях, которые сможет выполнить любая девушка. Стройные ножки-это понятное и явное желание каждой девушки, выполняя эти упражнения на ноги вам нужно понимать, что нагрузку со временем следует увеличивать и одного подхода данной тренировки для ног мало. Тренировка для ног должна состоять как минимум из 3-х повторений. В таком случае похудеть вам удастся, худые ноги это процесс постоянный, фитнес на похудение ног должен входить в ваш тренировочный процесс как неотъемлемая часть. И сегодня мы едем с вами делать тренировку в очень интересное место. Это будет пять лёгких но вместе с тем поразительно эффективных упражнений для наших ножек, чтобы сделать их подтянутыми, тоненькими, красивыми и привлекательными. Я очень надеюсь что вам понравится. Поехали! 0:58 Приседания 30 секунд 1:34 Вращения ногой 15х2 раз 3:03 Подъём пятки в стойке на ноге 30х2 секунд 4:20 Подъём ноги назад и вверх 30х2 раз 5:35 Махи ногой в стороны 30х2 секунд Молодцы! Вот и закончились наши пять самых эффективных упражнений для ножек. Я вас обнимаю, целую, желаю вам хорошего настроения и успехов. Увидимся на следующей тренировке. Пока, пока. Музыка: 0:00 Good Feeling http://goo.gl/PHwq8F 0:56 The Fine Line http://goo.gl/2OCC93 3:03 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r 5:33 Energise http://goo.gl/0x5Djd 6:45 Perry http://goo.gl/nLQGHy Вконтакте: http://vk.com/happybodytv Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv Twitter: https://twitter.com/happybodytv Instagram: https://instagram.com/happybody_home Google+: http://plus.google.com/+happybodytv Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb