Худеем к лету. Как быстро добиться результатов - как похудеть на 5 кг за одну неделю

Худеем к лету. Как быстро добиться результатовКак похудеть быстро: http://c.cpl2.ru/6y4X1. Исключите из рациона питания продукты с высоким гликемическим индексомМучное, сладкое, вареный картофель и рис, алкоголь, вареная свекла и морковь -- продукты с высоким гликемическим индексом, которые стимулируют аппетит и, как следствие, приводят к лишнему весу.Если вы хотите быстро похудеть, исключите эти продукты из рациона питания минимум на месяц.2. Исключите из рациона питания сольСоль задерживает жидкость в организме и, как следствие, приводит к лишнему весу.Если вы хотите быстро похудеть, исключите соль из рациона питания: не добавляйте соль в блюда; не ешьте соленые огурцы, помидоры и т. д.; откажитесь от переработанного мяса (колбасы, сосиски и т. д.), консервов и сыров.3. На пять дней "сядьте" на белковую диетуБелковая диета относится к самым эффективным, так как на переработку белка организм тратит много калорий. Кроме того, в белковой диете исключены углеводы, избыток которых приводит к образованию жировых отложений.Соблюдайте белковую диету не более пяти дней, иначе рискуете заболеть, например, раком желудка.Кроме того, прежде чем "сесть" на белковую диету, поговорите с врачом. Дело в том, что эта диета не рекомендуется, например, при заболеваниях почек, сахарном диабете, подагре.Пятидневная белковая диета:- первый и пятый день -- 8 стаканов кефира;- второй-четвертый день -- 300 г мяса, курицы или рыбы и неограниченное количество овощей и зелени.