Нина Иосифовна Ермилова - 77 лет. Зимнее плавание, моржевание, закаливание, долголетие и наука HD

В этом ролике вы услышите опытнейших зимних пловцов и высоко квалифицированных ученых в этой сфере. Они расскажут о том, что можно делать, для улучшения результатов, а что категорически противопоказано. Если вам нравится такой контент, обязательно пишите об этом в комментариях! Курс Закаливание https://fcommunity.ru/immunizer Интервью снять на Чемпионате Москвы 2022 по Зимнему Плаванию - https://youtu.be/_O0CLHQXnek Статья Нину Иосифовну чуть информации. https://zen.yandex.ru/media/mosregtoday/krasnogorskie-morji-pokoriaiut-barencevo-more-i-finskii-zaliv-5a2e8b5f865165dc2776a2cb Было на момент статьи 73, сейчас 77. В состязаниях по плаванию в холодной воде, которые недавно прошли в китайском Даляне, Нина Ермилова из Красногорска завоевала три золотые медали, а также Кубок чемпиона в своей возрастной категории. Всего на счету 73-летней спортсменки 83 медали. Тренировки она совмещает с работой председателя клуба закаливания «Русская удаль». О том, как покорить Баренцево море и Финский залив, пенсионерка рассказала корреспонденту «Подмосковье сегодня». Подписывайся на канал и получай пользу каждый день: ►https://www.youtube.com/c/truemustang Будь активен в комментариях - пиши что тебе понравилось, потому что так ты лучше запомнишь это. Делитесь этим видео, чтобы канал развивался! Таймкоды: 0:00 - Сегодня в видео 0:46 - Как влияет анализ крови? 3:49 - Выступление опытного марафонца 9:07 - Как подготовить себя к зимнему плаванию? 17:31 - Почему "нельзя" окунаться с головой? 22:28 - С какой дистанции нужно начинать? 26:28 - Вопрос от меня 31:16 - Как попасть на тренировку? 31:40 - Можно ли обливаться в тапочках? 32:55 - Что делать при ухудшении результатов? 33:58 - Какие показатели стоит отслеживать? 35:03 - Что может произойти с суставами? 36:08 - Как попасть в исследования? 36:20 - Какие гормоны выделяются во время вхождения в холодную воду? 37:34 - Конец интервью и кадры с награждения Обо мне Я Кобыленко Владимир Truemustang, поставил себе правильные цели в жизни и двигаюсь в правильном направлении. Я понял это, потому что счастлив, полон здоровья и энергии. Собрал вокруг себя единомышленников в комьюнити, с которыми тренируемся, обучаемся и активно отдыхаем в горах и на море - МЫ функциональщики https://youtu.be/CsOOldjn3hs Присоединяйся к телеграмм-группе "Раздевалка" и не пропускай анонсы свежих тренировок и других полезностей по теме ЗОЖ и ПП от меня и моей команды ► https://t.me/joinchat/VLBF017pKwwtGA0_ Рецепт вафель Видео Вафли из того что было https://youtu.be/01FkUDiTtT4 Ещё топ 3 рецепта - вместо хлеба, с творогом и к чаю https://youtu.be/7-r3UXMkOjc Протеиновые Вафли из каши https://youtu.be/vfJK51Yreb4 Бокс trueвафли с ингредиентами Промокод Truemustang -10% 1000 рублей за 10 завтраков https://trawaoil.ru/traw-truemustang-box.html Бокс пошульге Промокод shulgaYouTube -15% 4500 рублей за целый набор всякой всячины https://trawaoil.ru/trawa-poshulge-box-2.html Эфирные масла! Заполняй анкету и я расскажу