ОЖИДАНИЯ vs РЕАЛЬНОСТЬ: почему ожидания не оправдываются | Как ПЕРЕСТАТЬ ждать и жить СЧАСТЛИВО?

Ожидания – это сконструированный внутренний мысленный план в виде сценария будущих событий, в той или иной степени сопоставимых с условной объективной реальностью. Одна из самых распространенных проблем, как в семьях, так и вообще в нашем с вами самосознании – несоответствие реальности и ожиданий, что приводит, в свою очередь, к появлению депрессивных нот в настроении, апатии и некой раздражительности. Ожидания и реальность – это проблема там, где ее нет. Безусловно, в некоторой степени она есть – в нашем восприятии. Но если обратить внимание на собственные ожидания и ожидания близких, если прибегнуть к обсуждению (ожиданий в том числе), если научиться видеть заботу и поддержку (там, где она есть) – ситуация в семье изменится в лучшую сторону. ⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️ Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов: Сбербанк: 4276380260277434 WebMoney: 716549156871 QIWI-кошелек: qiwi.com/p/79169454897 Врач психотерапевт Елена Боярская расскажет про: 00:00 Приветствие. 00:23 Что такое ожидания? 00:56 Какие чувства вызывают неоправданные ожидания? 01:21 Почему важно быть честным в своих ожиданиях? 02:54 Как формируются надуманные ожидания? 04:29 Как справляться с нереалистичными ожиданиями? 05:01 Как строятся ожидания в семьях созависимых? 07:49 Как понять, что ожидания нереалистичны? 09:41 Какие существуют шаблоны поведения в дисфункциональных семьях? 12:33 Могут ли ожидания работать на нас? 14:54 Как научится сообщать о своих потребностях? 16:17 Как взять ответственность за свои желания на себя? ✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e5e195e23f6716bacbc570a ❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас! ☎️ 8 (800) 775-06-62 Круглосуточная и анонимная горячая линия! Елена Боярская – кандидат медицинских наук, врач психиатр-нарколог, психотерапевт, социальный психолог. На ее счету – более 17 лет успешной помощи зависимым и их родственникам, а также детям и подросткам, пациентам с депрессией и другими расстройствами психики. ❓ КТО МЫ Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами. Наш проект стартовал более 20 лет назад в Москве, на заре развития эффективного комплексного лечения зависимых в России. С тех пор мы открыли более 10 клиник в Москве и Подмосковье. Также у нас есть региональные клиники – более чем в 50 городах России и СНГ, и зарубежные – в Израиле, США, Испании и Таиланде. НАШ САЙТ https://stranaprotivnarkotikov.ru/ НАШИ СОЦ. СЕТИ: ☑️ Instagram https://www.instagram.com/klinika_perviy_shag/ ☑️ Twitter https://twitter.com/aleksei19873103 ☑️ Facebook https://www.facebook.com/klinikaperviyshag ☑️ VK https://vk.com/narkologiceskaya.klinika ☑️ Одноклассники https://ok.ru/klinikaperviyshag #ожидания #реальность #ожиданияреальность #семейныеотношения #психологияотношений #отношения #созависимоть #манипуляция #манипуляциявотношениях #семья #психил