КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО БЕЗ СПОРТА? / 11 Проверенных Советов / -15 кг за 1 месяц HD

Как похудеть быстро и эффективно без спорта? В видео дают 11 проверенных советов, которые помогли мне сбросить 15 кг за 1 месяц. Калькулятор суточной нормы калорий - https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html Таймкоды: 0:00 - Важное вступление 0:53 - Худеть быстро? 1:22 - Дефицит калорий 2:01 - Худеть на чизбургерах? 2:45 - 1. Пустые калории 3:45 - 2. Никакого мучного 4:18 - 3. Читмил 5:00 - 4. Отмечайте результаты 5:55 - 5. Три раза в день 6:37 - 6. Заменяем сладкое на... 7:15 - 7. Простая пища 7:38 - 8. Сбалансированное питание 7:55 - 9. Никакиз соусов 8:15 - 10. Тригер продукты дома 8:43 - 11. Сформировать привычку Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/zlobovv/ Телеграм - https://t.me/zlobovv ВК - https://vk.com/zlobovv