Боли в ахилле. Причины. Лечение. HD

Школа массажа «КИНЕЗИО», Минск. Врач-рефлексотерапевт, специалист по прикладной кинезиологии Чичук С.И. massagist.by Воспаление ахиллова сухожилия (тендинит ахилла) является самой частой причиной хронической боли в задней части пятки. Состояние обычно проявляется постепенно болью и опуханием вдоль ахиллова сухожилия. Причина. Увеличенная пронация и спазм трехглавой мышцы голени. Лечение. Лед, контрастный душ, использование подпяточника (только в острой фазе), ограничить/убрать физические нагрузки, поперечный растирающий массаж ахиллова сухожилия (без масла), растяжение трехглавой (ступеньки), мануальными методами убрать пронацию стопы. Возврат к нагрузкам через 7-10 дней после исчезновения боли