Топ 5 продуктов от депрессии. HD

Топ 5 продуктов от депрессии. А вот и список продуктов, которые помогут в борьбе со стрессом: Семечки подсолнуха – они помогают не только снизить давление, которое зачастую поднимается при стрессе, но и избавиться от нервного напряжения. Зеленый чай. Содержит особую аминокислоту – теанин. Она убирает чувство тревоги и улучшает сон. Цитрусовые. Они содержат витамин С и антиоксидант антоциан, которые помогают победить стресс. Орехи. Магний и фолиевая кислота, содержащиеся в орехах, защищают нервную систему от стресса. Чёрный шоколад. Он содержит флавоноиды, позволяющие мозгу расслабиться. Берегите себя и своих близких! Ольга