Кому нельзя делать дыхательные практики? Кто в зоне риска? Противопоказания и ограничения. HD

Базовая техника. Метод вдоха. Уджайи - https://youtu.be/uQRevI6Iajg Первый этап. Дыхание животом - https://youtu.be/rHGFCj0M8Wg Второй этап. Нижнегрудное дыхание - https://youtu.be/JBB-FJwc8ZQ Третий этап. Верхнегрудное дыхание - https://youtu.be/FTxDEpzk82E Полное дыхание - https://youtu.be/6rIb7dxfLNU Полное волновое дыхание - https://youtu.be/utIJOVENJCQ Противопоказания при дыхательных практиках. Для того, чтобы рассмотреть проблему дыхания глубже, выделим основные виды дыхательных технологий: дыхательные технологии, направленные на нормализацию дыхательного ритма, интенсивные дыхательные техники, способствующие ускорению дыхательного ритма и увеличению частоты сердцебиения и дыхательные техники, направленные на торможение и предельное замедление дыхательного ритма. Также мы затронем кратко вопрос о дыхательных техниках, осложненных задержками, дополнительными манипуляциями: т.н. замками, мудрами и т.д.(в йоге), т.е. мышечными сокращениями. Особую опасность представляют именно технологии, направленные на интенсификацию и учащение дыхательного ритма (например в йоге бхастрика, капалабхати, например), а также техники с применением мышечных сокращений и визуализации. Чтобы не навредить себе, ознакомьтесь с основными противопоказаниями (статья представлена в сокращении). В первую очередь, перед занятиями дыхательными практиками человеку необходимо провести клинические исследования дыхательных путей и также сердечнососудистой системы. Это очень важно, потому как могут быть скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы, которые не давали о себе знать ранее, например, скрытая астма, атеросклероз, ишемическая болезнь. При каких заболеваниях нельзя делать интенсивные дыхательные техники, то есть учащать дыхание, делать более интенсивным и быстрым. Гипервентиляционный синдром, это такое состояние, когда поднимается уровень кислородного насыщения в крови, спазмируются сосуды, возникает состояние алкалоза. Гипертония - заболевание, связанное с повышенным артериальным давлением, тоже является противопоказанием к интенсивным дыхательным практикам, хотя дыхательные практики, направленные на стабилизацию дыхательного ритма и торможения во многих случаях показаны. А вот при гипотонии, напротив, интенсивные дыхательные техники имеют большой терапевтический эффект. Гиперкапния — повышенное напряжение углекислого газа в артериальной крови и тканях организма. Бронхиальная астма возникает спазм или отек бронхов; гиперреспираторный синдром, при котором не может потерять сознание. Астматики не могут выдохнуть и следствием является учащенное дыхание. Тахикардия, болезнь, связанная с повышением нормальной частоты биения сердца, около 60 уд./мин. свыше 80-90 уд./мин. в состоянии покоя. Напротив, при брадикардии (уменьшение, урежение пульса) - ниже 40 пульса показаны интенсивные дыхательные технологии, при отсутствии прочих противопоказаний. Тахиаритмии - это группа нарушений ритма сердца, возникающих в силу различных причин, проявляющихся прис