Исследование Сударшан Крии в Норвегии, 2016 HD

Знали ли вы, что практики йоги могут изменить ваши гены и укрепить иммунитет? Ученые университета Осло в Норвегии обнаружили, что йога и техника Сударшан Крия могут существенно изменить гены в иммунных клетках организма. Во главе с Д-ром Фахри Саациоглу команда исследовала 10 человек: «В нашем исследовании мы изучали, есть ли быстрый эффект от целостной программы, основанной на йоге, на картину экспрессии генов в циркулирующих иммунных клетках. Программа, которую мы использовали в качестве фактора воздействия, проводится Международным фондом Искусства жизни во всем мире и включает: 1. асаны йоги 2. дыхание Уджай («победное"), 3. пранаяму, бхастрику ("кузнечные меха") – усиленное быстрое дыхательное упражнение 4. и Сударшан Крию - уникальную программу по управлению стрессом и саморазвитию, основанную на науке о йоге. Участники практиковали йогу и Сударшан Крию в течение 2 дней, по 2 часа занимаясь йогой, Сударшан Крией и медитацией. Следующие 2 дня они гуляли на природе. Затем исследователи проанализировали образцы крови участников. Целостная программа йоги вызвала изменение экспрессии генов в циркулирующих иммунных клетках. Как видно на диаграмме Венна, Сударшан Крия повлияла на 111 генов, а обычный режим дня в контрольной группе изменил 38 генов. Примечательно, что так много изменений в экспрессии генов произошло за такой короткий промежуток времени 2 часа. «После практики Сударшан Крии я чувствую, что тело стало намного сильнее. Раньше я теряла сознание из-за низкого давления, а теперь никаких признаков этого нет». «У меня было много проблем со здоровьем - я очень часто простужалась, а иногда у меня проблемы с желудком, но после того, как я начала практиковать Сударшан Крию, все эти проблемы исчезли. Практика йоги улучшает здоровье в гораздо более широком аспекте через разнообразные изменения на молекулярном уровне. Если ваш коврик для йоги уже запылился, пора его достать и начать практиковать Сударшан Крию. Сударшан Крия - это практика йоги, которой можно научиться на программе «Счастье» от «Искусство жизни» которую проводят более чем в 150 странах мира. Расписание «Счастья» в городах России: https://artofliving.ru Публикации об исследованиях (англ) : https://www.worldofchemicals.com/media/yoga-practise-help-transform-your-genetics-study/10828.html https://www.artofliving.org/no-en/sudarshan-kriya 2016 г.