Бхрамари пранаяма, жужжание пчелы.

Бхрамари пранаяма, жужжание пчелы. Польза данной пранаямы: Мгновенно снимает стресс, напряжение, тревогу. Помогает при головных болях и мигренях. Улучшает концентрацию и память. Снижает артериальное давление. Подготавливает к медитации. Избавляет от бессонницы. Сильный жужжащий звук помогает при заложенности носа. Люди всех возрастов могут выполнять Бхрамари пранаяму. При освоении правильного йогического дыхания и регулировании праны в организме главное — не применять насилия по отношению к себе, не допускать дискомфорта. Развитие навыков должно быть постепенным, приносить удовольствие и удовлетворение. Начинать следует с нескольких базовых дыхательных упражнений, постепенно подготавливая тело и сознание к более сложным ступеням. На канале представлены простые и доступные техники оздоровления. Делитесь видео , возможно кто то сейчас очень нуждается в этом. И+ вам в карму ) https://www.youtube.com/watch?v=IALYk- вКонтакте https://vk.com/club195676132 в Фейсбуке https://www.facebook.com/profile.php?... #Бхрамари #жужжаниепчелы #йога #пранаяма #медитация