ТОП-10 лучших упражнений с массажным валиком (роликом) - 2021 HD

ТОП-10 самых эффективных упражнений с массажным валиком (роликом), для спины, шеи и ног. Каждое упражнение с массажным валиком повторяйте от 5 до 20 раз. Всего комплекс упражнений с роллом должен занять от 10 до 15 минут. Рекомендую комплекс упражнений с валиком, как разогрев перед тренировкой или заминка после тренировки. Так-же массажный валик часто используют для фитнеса, пилатеса и йогию Купить массажный ролл со скидкой: https://forstretching.com.ua/product/... Лучший магазин спортивного инвентаря: https://forstretching.com.ua/product-... Обзор массажных роллов из этого видео: https://youtu.be/zqD1-gJgM1k