ДИЕТИЧЕСКИЕ СУШИ РОЛЛЫ 4 РЕЦЕПТА в домашних условиях!

ДИЕТИЧЕСКИЕ СУШИ РОЛЛЫ 4 РЕЦЕПТА в домашних условиях! Ролл аля-филадельфия: КБЖУ НА 100 ГР : 134/13,9/7/3,7 НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ШЕСТИ РОЛЛОВ: Лист нори (половина листа) Творог 0 % 150 гр. Сахар 3 гр. Соль 3 гр. Яблочный уксус 1 ч.л. Семга слабосоленая 130 гр. Авокадо 50 гр. Свежий огурец 50 гр. Сыр тофу 30 гр. ВЕС ВСЕЙ ПОРЦИИ 410 ГР. Ролл с Кунжутом КБЖУ НА 100 ГР : 145/12,7/8,3/4,5 НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ШЕСТИ РОЛЛОВ : Лист нори(половина листа) Творог 0 % 150 гр. Соль 3 гр. Сахар 3 гр. Уксус Яблочный 1 ч.л. Авокадо 50 гр. Лук зелёный 10 гр. Семга слабосоленая 50 гр. Кунжут 20 гр. ВЕС ВСЕЙ ПОРЦИИ 270 ГР. Ролл с икрой КБЖУ НА 100 ГР: 78/8,5/2,5/5,3 НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ШЕСТИ РОЛЛОВ : Лист нори (половина листа) Творог 0 % 150 гр. Соль 3 гр. Сахар 3 гр. Уксус Яблочный 1 ч.л. Икра белковая чёрная 100 гр. Мидии у меня Маринованные 6 шт(20 гр) Перец болгарский 20 гр. Лук зелёный 10 гр. ВЕС ВСЕЙ ПОРЦИИ 300 ГР. Ролл овощной КБЖУ НА 100 ГР : 82/9,4/2/6,2 НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ШЕСТИ РОЛЛОВ : Лист нори (половина листа) Творог 0 % 150 гр. Соль 3 гр. Сахар 3 гр. Уксус Яблочный 1 ч.л. Укроп 80 гр. Перец болгарский 20 гр. Авокадо 20 гр. Лук зелёный 10 гр. ВЕС ВСЕЙ ПОРЦИИ 280 ГР. Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z ======================================================