Лекция 1 часть 2 дополнительно HD

Дополнительно: 1) http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/11589897/Atkins-diet-increases-the-risk-of-weight-gain-study-suggests.html В период с 2003 по 2009 год сотрудники испанского университета Ровира и Вирхилий проанализировали данные 7,4 тысяч добровольцев старше 55 лет. Согласно полученным данным, у людей, которые долгое время придерживались диеты с высоким содержанием белков, риск набора веса после перехода на углеводы повышался на 90% по сравнению с участниками из контрольной группы. 2) В исследовании влияния кетодиеты на спортсменов занимающихся по программе HIIT, было отмечено улучшение спортивных показателей и состава тела. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049517302986 3) http://dailynews.mcmaster.ca/article/international-study-shows-moderate-consumption-of-fats-and-carbohydrates-best-for-health/ Диеты с низким содержанием жиров повышают риск смерти, а высокое потребление насыщенных жиров ассоциируется со значительным — на 35% — снижением риска инсульта. 4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12790900 Побочные эффекты кетогенной диеты - потеря веса 60%, менструальная дисфункция 45% 5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24747790/ В обзоре исследований значится, что нет никаких доказательств благоприятного воздействия низкожировых диет для профилактики ишемической болезни сердца. Рекомендации по замене полиненасыщенными жирными кислотами насыщенные не связаны со снижением риска. 6) http://www.pulsetoday.co.uk/clinical/more-clinical-areas/diabetes/why-gps-should-prescribe-a-low-carb-diet-for-type-2-diabetes/20034873.article Об использовании кетодиеты для лечения диабета второго типа 7) http://lchf.ru 8) http://dietadash.ru