Три плюс три плюс три - малину! HD

Хотите крепче спать, меньше нервничать и чтобы боли в суставах не беспокоили? Тогда ешьте малину. Эта ягода поможет справиться со многими возрастными недугами. Лишний вес и диабет -- не помеха. У малины только один минус - эта ягода часто вызывает аллергию. Малина укрепляет сосуды, выводит из организма ненужные соли и радионуклиды. К тому же малина - природный аспирин и обладает мощным противоспалительным свойством. Но в отличие от таблеток - побочных эффектов нет. Лечебная доза -- полкило свежих ягод в день. Сейчас -- самое время перетирать малину с сахаром. Таким образом можно сохранить витамин С до зимы. Впрочем, варенье диетологи тоже одобряют. С утра болит голова? Приготовьте обезболивающий завтрак - творожный десерт с малиной. Вам понадобится пачка творога, горстка малины и мед. Пропустите все через блендер и выложите смесь в сырные корзиночки. В течение жаркого дня пейте освежающий мохито из малины и мяты со льдом и минеральной водой.