Идеальная тренировка за 8 минут - Ягодицы

Тренировка пресса, ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка(отдельное видео). Всего 5 видеороликов(8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не кол-вом, а качеством! Упражнения действительно эффективны: думаю рекламировать не надо! Удачи! Не забываем про общее физическое развитие, кардионагрузки или просто быть все время в движении (больше ходить).