Что такое шелуха псиллиума? Полезные свойства. HD

ПСИЛЛИУМ ИСПАГОЛ ШЕЛУХА ПОДОРОЖНИКА, 140 ГРАММ HTTPS://NATURA-MANIA.RU/PRODUCT607.HTML/ Что такое шелуха семян подорожника (псиллиум) Шелуха семян подорожника происходит из кустарниковой травы под названием Plantago ovata, которая растет по всему миру, но наиболее распространена в Индии. Каждое растение может производить до 15 000 крошечных, покрытых гелем семян, покрытых шелухой. Ее также иногда называют ispaghula. Для чего используется псиллиум? Он известен как естественное слабительное, потому что состоит из перевариваемой клетчатки. Что представляет собой порошок шелухи семян подорожника? Порошок псиллиума – это съедобные растворимые волокна и пребиотик. Его часто называют набухающим волокном, потому что после проглатывания он расширяется, образуя гелеобразную массу, вытягивая воду из толстой кишки. Затем он способствует легкому и здоровому опорожнению кишечника, быстрому и эффективному вымыванию отходов. Кроме того, шелуха псиллиума, как известно, оказывает положительное влияние на здоровье сердца и уровень холестерина. Исследования показали, что волокна псиллиума безопасны, хорошо переносятся и улучшают гликемический контроль у людей с диабетом (1). В отличие от слабительных стимуляторов, псиллиум работает нежно и не вызывает привыкания. Пищевые волокна, содержащиеся в шелухе семян подорожника, приносят пользу при следующих условиях: рак колит запор сахарный диабет понос дивертикулез геморрой болезнь сердца повышенное кровяное давление Синдром раздраженного кишечника камни в почках тучность язвенная болезнь желудка ПМС Пищевая ценность псиллиума Одна столовая ложка целой шелухи семян подорожника содержит около: 18 калорий 0 грамм белка 0 грамм жира 4 грамма углеводов 3,5 грамма клетчатки 5 мг натрия 0,9 миллиграмма железа (5%) Шелуха семян подорожника – польза для здоровья Рассмотрим пять доказанных полезных свойств псиллиума 1. Снимает запор и диарею Запор — очень распространенная проблема со здоровьем. Хронический запор особенно распространен у взрослых старше 60 лет, и симптомы проявляются у 50% жителей дома престарелых. Научные исследования рекомендуют дополнительное потребление клетчатки в виде псиллиума для улучшения симптомов и естественного облегчения запоров (2). Псиллиум рекомендуется применять вместо слабительных на основе магния, которых следует избегать из-за потенциальной токсичности. В сочетании с водой или другой жидкостью шелуха семян подорожника набухает и производит больше объема, что стимулирует сокращение кишечника и помогает ускорить прохождение стула через пищеварительный тракт. Также было обнаружено, что псиллиум превосходит докузат натрия для смягчения стула за счет увеличения содержания воды в стуле и обладает большей общей слабительной эффективностью (3). Так как шелуха семян подорожника помогает облегчить выведение, она также помогает естественным образом лечить геморрой, который часто являе