Железо плюс HD

Дефицит железа в организме приводит к хронической усталости, потере аппетита и снижению концентрации внимания. Именно железо доставляет кислород из лёгких к клеткам и участвует в формировании гемоглобина. Как понять, что ваш организм нуждается в железе? На недостаток этого элемента указывает быстрая утомляемость, затруднённое дыхание, сухость и бледность кожи, а также частые головные боли. Самой распространённой причиной нехватки железа является несбалансированное питание, отсутствие в рационе пищи животного происхождения, наличие язв или хронических воспалений желудочно-кишечного тракта. Кроме того, некоторые категории людей нуждаются в повышенном потреблении железа, например, беременные или женщины в «особые» дни, кормящие матери, дети и подростки переходного возраста. Человек с дефицитом железа становится более уязвимым для инфекций и простуды. Но куда более серьёзным последствием является анемия, которая без лечения оборачивается воспалением слизистых оболочек, ломкостью волос и ногтей, сухостью кожи.