52 Идеи для Завтраков! Подборка Быстрых Завтраков на Каждый День! Что приготовить на завтрак

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw НАЖМИ на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Дипломированный Нутрициолог, Диетолог АС в Похудении Кулинарная книга "ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!" → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html Быстрые завтраки за 5 минут в одном видео! Просто бери и делай 52 супер простых и быстрых идей! Завтраки правильного питания полезные, вкусные и наполнят вас энергией на весь день! Выбирайте любые рецепты, используйте главы (тайм-коды) и пишите в комментариях, какой рецепт вам понравились больше всего и что готовите на завтрак! 0:00 Завтраки для похудения 00:43​ ЯГОДНАЯ ГАЛЕТА КБЖУ на 100 г: 199/6/9/25. ИНГРЕДИЕНТЫ: Мука цельнозерновая или рисовая - 100 г Мука кукурузная - 100 г Кокосовое или сливочное масло - 80 г Творог 5% - 200 г Щепотка соли Яйца - 1 шт. Ягоды - 300-400 г Кукурузный крахмал - 2,5 ст. л. Ванильный сахар - 15 г 02:46 КРАМБЛ КБЖУ на 100 г: 158/2/6/22. ИНГРЕДИЕНТЫ: Мука овсяная или кукурузная - 70 г Овсяные хлопья или гранола - 5 ст. л. Кокосовое или растительное масло - 3 ст. л. Ягоды по сезону или замороженные - 500 г Ванильный сахар - 10 г Молотая корица - 1 ч. л. 04:04​ БАНАНОВЫЙ КЕКС КБЖУ на 100 г: 221/6/12/22. ИНГРЕДИЕНТЫ: Бананы - 2-3 шт. (330 г) Орехи - 80 г Яйца - 2 шт. Черный шоколад - 90 г Ванильный сахар - 10 г Молоко - 80 мл Мука рисовая - 130 г Мука кукурузная - 130 г Растительное масло - 50 г Разрыхлитель теста - 2 ч. л. Щепотка соли Корица, мускатный орех 05:19 ПП ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА КБЖУ на 100 г: 200/14/7/21. ИНГРЕДИЕНТЫ: Хлебцы рисовые - 20 г Мед - 2 ст. л. Черный шоколад - 30 г Творог 5% - 200 г Какао - 10 г какао + для присыпки 06:58 ОВСЯНОБЛИН РЕЦЕПТ КБЖУ на 100 г: 192/13/9/14. ИНГРЕДИЕНТЫ: Овсяная мука - 50 г Яйца - 2 шт. Молоко 2,5% или растительное - 20 мл Соль - 1/5 ч. л. 07:38 ШОКОЛАД С БАНАННОМ КБЖУ на 100 г: 194/8/8/23. ИНГРЕДИЕНТЫ: Черный шоколад - 30 г Банан - 1 шт. 08:43 ОВСЯНОБЛИН - ХАЧАПУРИ КБЖУ на 100 г: 217/16/12/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: Сыр Моцарелла - 80 г Укроп - пару веточек 09:44 ТВОРОЖНАЯ НАЧИНКА КБЖУ на 100 г: 186/13/7/20. ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 100 г Изюм - 20 г Эритрит или мед - 1 ст. л. 10:50 ОМЛЕТ С СЫРОМ КБЖУ на 100 г: 173/14/12/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 2 шт. Сыр Моцарелла - 40 г Укроп - пару веточек Специи по вкусу 12:08​ ЗАВТРАК ДЛЯ МУЖЧИН КБЖУ на 100 г: 192/13/14/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 4 шт. Молоко 5% - 30 мл Сыр Моцарелла - 100 г Колбаски - 2-3 шт. Укроп - пару веточек Специи по вкусу 13:56​ ЯЙЦО ПАШОТ КБЖУ на 100 г: 154/13/12/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 1 шт. 14:42 ШАКШУКА КБЖУ на 100 г: 190/9/14/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 2 шт. Лук - 1 шт. Чеснок - 1 зубчик Томаты - 1-2 шт. Сладкий перец - 1 шт. Томатная паста - 2 ст. л. Специи по вкусу 15:53​ БЫСТРЫЕ ГРЕНКИ КБЖУ на 100 г: 251/12/17/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 1 шт. Хлеб ржаной - 40 г Сыр Моцарелла - 50 г Оливковое масло - 15 г Специи по вку