все просто: что я ем и когда HD

мне 37, рост 168, вес 58-59... я сидела на разных диетах, но сейчас я поняла, важно не что я ем, а когда : теперь я сажусь за стол только в одном случае: когда чувствую голод...с удивлением обнаружила, что чувствую я его неожиданно редко, примерно 2 раза в сутки. такой способ питания помогает мне не полнеть, чувствовать вкус еды и экономить много денег, потому что я просто не покупаю ненужную мне еду!