Zuzana - BodyRock.Tv - Slap Your Ass Workout

Эта тренировка посвящена проработке ног и ягодиц и длится всего 16 минут. Ваша цель - выполнить максимальное количество повторений за 45 секунд, после чего следуют 15 секунд отдыха. 1. Squat Down Pistol Up: 13 – 8 2. Side Lunge Jump: 35 – 30 3. Jump Rope – High knees: 125 – 84 4. One Leg Bridge:..