Поясница: укрепление в динамике из "Алмаза"("Катящийся камень"/2016) HD

Прекрасное упражнение на укрепление поясницы. Его второе название: "Пятнашки ягодичными пола из позы АЛМАЗ". Занятия по ШВиЦП «Катящийся камень», Харьков: (067) 900-48-25: оздоровительные (цигун) и воинские практики Дао (Шоу-Дао, Тай-цзи). https://youtu.be/XqUPZgt7leU (Подъём ног на наклонной доске с акцентом на полноту поясницы("Катящийся камень"/2016)) https://youtu.be/Ay4LJJTNHmw (Поясница: укрепление в динамике из "Алмаза"("Катящийся камень"/2016)) https://youtu.be/6rTGTpxB3XA (Позвоночник: проработка круговыми движениями в горизонтальных плоскостях("Катящийся камень"/2016)) https://youtu.be/9e4j0Vtu0xM (Позвоночник: "Сухожильный выход (наклоны стоя)"(ШВиЦП "Катящийся камень"/2016)) https://youtu.be/B3-CpZ8nqQc (Позвоночник: структурная проработка скручиванием по зонам через валик("Катящийся камень"/2016))