kirill_panfilov video
Путешествие в горы️. Часть 4. . СПУСК . Не смотря на то, что физически подъем гораздо тяжелее, чем спуск, мышцы забиваются лактатом, пульс постоянно в анаэробной зоне, телу жарко от мышечной работы и от приличного количества одежды, оно активно расстаётся с жидкостью в виде пота и требует новую в виде воды, которая к этому моменту перемёрзла в бутылке, так вот, даже не смотря на всё это, подниматься мне нравится больше! . 1️⃣Во-первых подъем это явное движение к цели, которую видно, все внутри в предвкушении и это придаёт все новые и новые силы. 2️⃣Во-вторых движение вниз связанно с постоянным "сшагиванием", а это самая сильная нагрузка на стопы, колени, ТБС, поясницу и т.д. по цепочке. 3️⃣В-третьих мышцы устали, концентрация внимания снижена, легко зацепиться кошками, споткнуться, промахнуться мимо ступеньки и будет СРЫВ. . Это так технические нюансы)) Слава богам все спустились очень удачно, без эксцессов. Погода разгулялась еще лучше, чем на подъёме, светило солнце и ветра почти не было . На вершине было
Похожие видео
Показать еще